שיקום לאחר אירוע לבבי כגון התקף לב, ניתוח מעקפים, החלפה/תיקון מסתמים, השתלת קוצב לב ועוד הנו תהליך חשוב בחזרה לחיים רגילים, בריאים וללא מוגבלויות. התהליך הנו מתמשך וכולל בתוכו כמה שלבים, כאשר בכל שלב שמים דגש על שלושה מרכיבים עיקריים: כושר גופני, תזונה נכונה, מצב נפשי.
מטרותיו של תהליך השיקום כולל את המטרות הבאות: שיפור המצב הבריאותי, התפקודי והנפשי, מעקב לגילוי סיבוכים אפשריים, מעקב ואיזון גורמי סיכון, חינוך לאורח חיים בריא ושינוי הרגלים.
ידוע כיום כי פעילות גופנית סדירה ונכונה ושיפור ברמת הכושר הגופני יכולים לצמצם את התחלואה והתמותה ממחלות לב באחוזים רבים.
השלב הראשון של השיקום נמשך עד כחודש מהאירוע.
בשלב זה שמים דגש על:
1.שמירה על תזונה נכונה ומאוזנת.
2.פעילות גופנית מתונה מאוד כאשר זמני הפעילות גדלים והולכים בהדרגה. לרוב, סוג הפעילות הנו הליכה ותרגילי מתיחות פשוטים. אחת ממטרותיה העיקריות של הפעילות בשלב זה הן ביטול ההשלכות השליליות של שכיבה ממושכת וחוסר תנועה. אתהפעילות הגופנית מבצעים בסביבה הטיבעית של החולה. על מנת לדעת את המינון המדוייק של הפעילות מומלץ להתייעץ עם מומחים לנושא.
השלב השני של השיקום מתחיל כחודש לאחר האירוע ונמשך עד שלושה חודשים.
בשלב זה שמים דגש על:
1.שמירה על תזונה נכונה ומאוזנת.
2.תוכניות לאימון גופני והדרכה לגבי גורמי סיכון ומניעה משנית. תוכניות האימון מותאמות אישית לכל אדם על סמך הפרופיל הבריאותי והתפקודי שלו וכוללת בעיקר פעילות אירובית בצורות שונות ותרגילי חיזוק.
המטרות העיקריות בשלב זה הנם שיפור התפקוד עד לרמה המאפשרת לשמור באופן עצמאי על אורח חיים ועל רמת הפעילות הרצויה לחולה, ומניעה משנית לאירוע חוזר.
שלב זה מתבצע בעיקר במכוני שיקום לב, אך יכול להתבצע גם בצורה פרטית בבית, ובתנאי, שהמאמן עבר הכשרה ספציפית ובעל ניסיון בפעילות גופנית לחולי לב.
השלב השלישי של השיקום נמשך כ 4 - 6 חודשים.
שלב זה מתחיל רק לאחר שהושגו היעדים של השלב השני.
בשלב זה שמים דגש על:
1.תזונה נכונה ומאוזנת
2.תוכנית אימון גופני. בשלב זה התוכנית הינה המשכית לשלב הקודם ובדרך כלל מתקדמת יותר. בשלב זה רוב ההגבלות מוסרות, רמת הקושי של האימון האירובי עולה וניתן לשלב גם אימוני כוח
המטרה בשלב זה הנה הורדת הפיקוח הרפואי בהדרגה והקניית הידע והיכולת לחולה לוויסות עצמי בזמן הפעילות כדי שיתמיד בה כל חייו.
גם שלב זה מתבצע בעיקר במכוני שיקום לב, אך יכול להתבצע גם בצורה פרטית בבית, ובתנאי, שהמאמן עבר הכשרה ספציפית ובעל ניסיון בפעילות גופנית לחולי לב.
בכל שלבי השיקום ישנה חשיבות גם למצבו הנפשי של החולה ויכולתו הנפשית להתמודד עם מצבו החדש. מומלץ מאוד לבצע שיחה עם פסיכולוג על מנת לעלות על מצבי חרדה ודיכאון.
חולים רבים אינם יודעים זאת, אך שירותי שיקום לב הינם, כיום, חלק מסל הבריאות הממלכתי. על קופות החולים לממן למשך שלושה חודשים את תהליך השיקום במסגרות שיקום לב מאושרות. על חולה הלב לדעת לדרוש מרופא המשפחה או הקרדיולוג שלו הפניה למסגרת שיקום לב במידה ועבר אירוע לבבי בשנה האחרונה.
אבי לב ? משמש כפיסיולוג ראשי ביחידה למניעת מחלות לב - המרכז הרפואי ת"א במשך 6 השנים האחרונות אך עובד בתחום הכושר מעל לעשר שנים הן באימונים אישיים והן בהדרכת קבוצות ויחידים להכנה פיזית ומנטאלית לגיוס לצה"ל .תחום מומחיותי העיקרי הוא שיקום לב. בעל תואר ראשון (B.Ed) בחינוך גופני מטעם המכללה בוינגייט ותואר שני (M.A) שיקום חולי לב מטעם אוניברסיטת Leuven בבלגיה. מלבד הניסיון באימון אני בעל ניסיון רב בהעברת הרצאות ו/או סדנאות לגופים שונים ובניהם: מועדוני ספורט, מלון יערות הכרמל, חברת טבע, בתי החלמה ועוד ובמתן ייעוצים אישיים לאנשים פרטיים.
